간단한스트레칭동영상

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작성자철권 조회 13회 작성일 2021-04-09 15:48:44 댓글 0

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쉽고 간단한 3분 의자 스트레칭! 앉은 자리에서 따라하세요 양서연 이대서울병원 교수! 간단하지만 강력한 스트레칭!

의자에 앉아있는 모든 분들
이 영상을 보며 따라하세요
면역력 챙기세요~~

재활의학과 양서연 교수가 알려주는 간단하면서도 강력한 스트레칭!

## 확찐자 스트레칭 1탄
https://www.youtube.com/watch?v=i693Hos_Jvs

## 양서연 교수 예약 안내
https://seoul.eumc.ac.kr/doctor/basicInfo.do?dr_sid=1012323\u0026dept_cd=JRH

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[서울성모병원] 함께해요! 건강 스트레칭-목 스트레칭

평소 목이 자주 뻣뻣해지고 어깨와 등으로 통증이 전해진다면
자칫 거북목과 일자목이 될 수도 있습니다.
간단한 스트레칭 동작으로 통증과 질환을 예방하세요!

사무실에서 하는 목, 어깨 스트레칭

하루 종일 사무실에 앉아있다 보면 온 몸이 뻐근하게 굳어있는 게 느껴지죠? 오랫동안 같은 자세로 있으면 관절과 근육에 무리가 오고, 어깨나 허리 통증으로 이어지기 쉬운데요. 건강 플러스 이번 시간에는 사무실에서 간단하게 할 수 있는 목과 어깨 스트레칭 방법을 알아보겠습니다.

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