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작성자죽순이 조회 14회 작성일 2020-12-01 16:14:34 댓글 0

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43. 분할과 분배 - 개념정리

http://mathjk.tistory.com

과학적으로 입증된 가장 효율적인 운동분할 l 논문에게 물어봐 시리즈 #10

[영상에 인용된 논문]
Short-term Recovery Following Resistance Exercise
Leading or not to Failure
How does manipulating the 'level of effort' impact post-exercise recovery?
What are potential implications for optimizing athletic performance?
Authors J. J. González-Badillo1
Effects of Resistance Training Frequency on Measures of Muscle
3 Hypertrophy: A Systematic Review and Meta-Analysis
4 Brad J. Schoenfeld1
• Dan Ogborn2
• James W. Krieger3
Overtraining Syndrome: A Practical Guide
Jeffrey B. Kreher, MD,*† and Jennifer B. Schwartz, MD‡
Exercise, Protein Metabolism, and Muscle Growth
Kevin D. Tipton
Performance decrements with high-intensity exercise overtraining
Andrew Fry
Dose-response relationship between weekly
resistance training volume and increases in
muscle mass: A systematic review and metaanalysis
Brad J. Schoenfeld, Dan Ogborn \u0026 James W. Krieger
The Influence of Frequency, Intensity,
Volume and Mode of Strength
Training on Whole Muscle
Cross-Sectional Area in Humans
Mathias Wernbom,1 Jesper Augustsson1,2 and Roland Thome´e1,2
[채널 소개]
운동을 사랑하는 대학생입니다.
현재 고려대학교에서 철학과 법학을 공부하고 있습니다.
근거를 기반으로 한 운동을 지향합니다.

논문시리즈는 매주 토요일 업로드 됩니다.

비즈니스 문의: biryne@korea.ac.kr
(비즈니스용 메일입니다. 다른 내용은 답하지 않습니다.)

[제 운동 프로그램]
https://1drv.ms/x/s!AvQsQpAzYYttgaQDl4cAN7jUDxzpIw
링크를 타고 들어가시면 다운로드 가능합니다.
루틴에 대한 자세한 설명은 나중에 따로 영상에서 다룰 예정입니다.

[악플에 대한 사견]
형법) 제307조 명예훼손죄: 일반규정으로서 '공연히 사실이나 허위사실을 적시하여 사람의 명예를 훼손함으로써 성립하는 범죄'
민법) 제750조 불법행위에 대한 일반적 원칙으로서 고의 또는 과실로 인한 위법행위로 타인에게 손해를 가한 자는 그 손해를 배상할 책임이 있다.
앞서 서술한 민,형사상 법에 의하면 제 유튜브 채널에 남기시는 댓글은 명예훼손의 요건인 특정성과 공연성이 모두 성립됩니다.
건설적인 비판과 피드백은 두팔 벌려 환영합니다.
하지만 제가 모욕감을 느끼는 댓글은 바로 캡쳐해
민,형사상의 책임을 물을 것입니다.

[발음에 대해]
교정 때문에 발치를 8개를 하였고 3년 동안의 긴 교정 때문에 특정 발음이 쉽지 않습니다. 하나의 영상을 만들기 위해 5번 이상씩 재녹음을 하고 있고 부족한 발음을 보충하기 위해 편집이 다 끝난 후에도 몇시간씩 자막을 달고 있습니다. 양해 부탁드립니다.

[영상에 사용된 음악]
Arc North - Meant To Be (feat. Krista Marina)
Daniukelis - Gargantua
ELPORT - Show Me
[후원]
후원하신 금액은 장비를 구매하는데 이용될 예정입니다.
투네이션 후원
https://toon.at/donate/636688224871657578
개인계좌
국민 938002-00-465038 김정우

[인스타그램] https://www.instagram.com/leibniz0214/
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